Yoga Wellnessurlaub

Yoga Workshops und Seminare im Bio-Hotel Schlossgut Oberambach

Alltagssorgen abstreifen und einmal ganz zur Ruhe kommen: An verschiedenen Wochenenden finden im Schlossgut Oberambach Yoga- und Entspannungsworkshops statt, die Ihnen helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und neue Energie zu tanken. Unsere erfahrenen und kompetenten Trainerinnen sorgen für ein entspanntes, unvergessliches Wochenende und geben Ihnen das nötige Rüstzeug mit auf den Weg, um frei und gelöst Ihren Alltag zu meistern.

Besinnen und Bewegen – Yoga-Workshop

Voller Energie durch die kalte Jahreszeit – ein Wochenende zum Auftanken und Wohlfühlen

Wir verstehen den menschlichen Körper als ein Energiesystem. Ganzheitlichkeit im Leben ist heute wichtiger, als je zuvor.

Körper, Geist und Seele – Während unseres gemeinsamen Wochenendes „Besinnen & Bewegen“ erlebst Du anhand besonderer mentaler und körperlicher Methoden, wie Deine Gesundheit gestärkt und Deine Lebenskräfte geweckt werden. Voller Energie durch die Kalte Jahreszeit.

Yoga mit den Trainerinnen:

Sabine Ruch – Yogalehrerin
sabine-ruch.com

Marlis Homolac – Entspannungstrainerin
homolac-coaching.de

Yoga-Workshop:

  • 10.-12. November 2017
  • 199 € (Workshop mit zwei Trainerinnen zzgl. Übernachtung)
  • DZ 200 € / EZ 130 € pro Zimmer/Nacht inklusive Vollpension

Weiter Informationen und Anmeldung: sabine-ruch.com
Hier können Sie ihr Zimmer buchen: Online Buchung

Bewegen und Besinnen – Yoga und Kinesiologie

Auftanken und Wohlfühlen mit Sabine Ruch: 16. – 18. November

Unser Körper ist ein ganzheitliches Energiesystem. Ganzheitlichkeit im Leben ist heute wichtiger, als je zuvor. Viele Faktoren bestimmen unser Wohlbefinden und unsere Energie in geistiger – seelischer und physischer Form. Balance zwischen Anforderungen und Kraftquellen, die Berücksichtigung persönlicher Bedürfnisse und das Erreichen eigener Ziele sind zentrale Bausteine von Gesundheit.

Erfahren Sie wie Sie Ihre Gesundheit und Lebenskraft wieder stärken, um Ihre Ziele leichter zu erreichen und wie sich Erschöpfungszustände und Burnout vermeiden lassen. Um die körperliche Fitness zu steigern, machen wir Yogaübungen. Yoga ist ein ganzheitliches System mit Körper- und Atemübungen sowie Entspannungstechniken, die Vitalität, Gesundheit und geistige Frische schenken. Yoga trainiert und regeneriert Körper und Geist und bringt inneren Frieden und Gelassenheit. An diesem Yoga und Kinesiologie Wochenende besinnen wir uns mit Hilfe vieler mentaler und kinesiologischer Übungen und bewegen uns aktiv in Yoga Asanas.

Schwerpunktthemen:

  • Hilfe zur Selbsthilfe, wie deckt man Stress auf, wie reagiert mein Körper
  • Kurze Einführung, Bedeutung Meridiansystem und Energiezentren
  • Energieblockaden und ihre Wirkung auf Körper und Geist
  • Energieaktivierung und Ausgleich, Blockaden lösen, Kinesiologische Übungen u. Techniken zum Stressabbau
  • Achtsamkeitsübungen, Fantasiereisen, Meditation
  • Klänge, Bilder und ihre Wirkung
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Handgesten (Mudras)
  • Körperübungen (Asanas, die unsere Fitness steigern und den Körper sanft dehnen)

Yoga mit der Trainerin:

Sabine Ruch sabine-ruch.com

Yoga-Workshop:

  • 16. – 18. November 2018

Preis:

  • Doppelzimmer für 2 Personen 200 EUR pro Zimmer und Nacht
  • oder Einzelzimmer für 130 EUR pro Zimmer und Nacht
  • Inklusive vegetarische/vegane Verpflegung, ganztägig Wasser und Tee
  • Leckere Vegetarische Vollpension mit je 2 Gängen mittags & abends
  • Vitalecke mit Granderwasser, Teebar und Obst
  • High Speed Internet / W-Lan
  • Parkplatz
  • Kleine Bibliothek und einzelne Lesecken, DVD-Player und Filme zum Ausleihen
  • Bademantel und Badetuch sowie Hausschlappen
  • Nutzung des Relaxbereiches mit Sauna und Dampfbad
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