Energiereicher Yoga-Mix

Yogatrainerin Sabine Gehring vermischt in ihrem Workshop viele Elemente des Vinyasa Yoga mit denen des Yin Yoga, letzteres wird hauptsächlich sitzend oder liegend praktiziert. Der Fokus liegt auf tiefer Entspannung. Durch verschiedene Atem-, Dehn und Achtsamkeitsübungen werden tiefe Spannungen in Muskeln und inneren Organen gelöst und die körperliche Fitness verbessert. Vinyasa Yoga verknüpft bewusst Atem- und Bewegungsübungen, weshalb man oft auch von Vinyasa „Flow“ Yoga spricht. Sie fühlen sich von innen heraus gestärkt – ganz im Einklang mit sich und Ihrer Umwelt.

Schwerpunktthemen:

• Atem- und Yogaübungen, die sie auch im Alltag praktizieren können
• Bewusstsein für die Energieflüsse im Körper schaffen
• Tiefe innere Spannungen lösen
• Ganzheitliche physische und mentale Stärkung

Preis: 

• ab € 497,- p.P. im Einzelzimmer
• ab € 461,- p.P. im Doppelzimmer

Inklusive vegetarische/vegane Verpflegung, ganztägig Wasser und Tee